这几天刷抖音，经常刷到家长们在晒孩子肥胖的视频，宝宝那肥胳膊肥腿，可以看出被喂养的很好~。很多家长认为，

我身边就有这样的例子：小表弟是家里的唯一的男苗，从小那是被卯足了劲地喂。

孩子处在身体发育的关键时期，家长们肯定是想让孩子吃的好，以保证身体发育的需求。尤其是随着成长，孩子的学业压力也是日渐增大，家长不得想尽办法给孩子补充营养啊~。只是，

(资料图片)

那该如何判断孩子是否肥胖？毕竟很多时候，家长对自家孩子胖瘦的定义是模糊不清的。那么，家长朋友们可以参考以下两点来大致衡量：

2岁以内的宝宝可以参考

年龄大于2岁的宝宝可以参考BMI曲线图。

婴幼儿的肥胖症成了全球一大问题。过去的20年里，全球儿童肥胖发病上升了

科学研究证明，

人体每天

我们的大脑中枢里有控制食量的

很多孩子从小被家人包围宠溺，加上家庭条件的优越，想吃什么就吃什么。零食当然要比饭好吃~，不过零食

我们知道，一瓶饮料所含的能量相当于

有种饿，叫

统计表明，

世界卫生组织对儿童期肥胖与成年后肥胖的关系进行一系列研究，发现

机体的脂肪细胞发育有两个高峰期，第一个高峰在

相关研究显示，儿童肥胖更容易患

7岁的雯雯身高1.2米，体重却有60多斤，她居然来了月经。雯雯6岁时胸部就有些发育，现在要戴一个B罩杯的文胸。

因为体型臃肿，肥胖的孩子经常会被小朋友们取绰号，使他们的自尊心受到打击，从而导致自卑心理；由于肥胖而导致的性早熟儿童，第二性征的过早出现会让孩子感到害羞和害怕，会加重他们的心理负担。而这种种的原因，使孩子们在参加集体活动中会采取

大多数儿童肥胖都属于

德国的科学家们研究发现，母乳中含有一类特殊的脂质——

婴幼儿辅食主要还是

避免高脂、高糖、高盐饮食，是饮食界的普遍规律，也不单单是针，像

值得注意的是，很多人都认为果汁是健康饮品，其实其中含糖量还是很高的。

前面提到，很多家长喜欢一次性将孩子喂得很饱，这样其实不利于孩子的消化，还容易长胖。可以采取

而有些孩子发胖的原因却与进餐次数太少有关，很多孩子往往早餐自动省略，一觉醒过来直接吃午饭，一天只吃两顿饭。而进餐时他们处于十分饥饿的状态，导致一次性摄入能量远远超过机体所需的能量。所以，

吃饭太快也会导致肥胖，所以要养成孩子

俗话说

家长要避免让孩子沉迷于电子产品，空余时间，带孩子进行户外活动，鼓励孩子多跑多动。年纪小的孩子，在保证安全的情况下，可以让他们在家里多爬动。一般我们建议

能保持良好的生活习惯的孩子，不一定是个优秀的孩子，但肯定是个积极向上的孩子。除了饮食规律，爱运动之外，生活作息规律也是很重要，尤其是睡眠。专家指出，

现在很多孩子晚上熬夜打游戏、看小说，作息十分紊乱，熬夜时肚子会更容易感到饥饿，饿了就会进食，进食就更容易导致肥胖。所以，家长们要督促孩子养成良好的生活作息习惯哦~

其实，只要在正常的指标范围内，家长们就不用盲目追求孩子的体重，更不要以体重论养育的成败。太瘦肯定不行，但是太胖的孩子，胖嘟嘟的背后藏着危害，是我们难以预计的。