掷实心球的正确姿势视频_掷实心球
来源：元宇宙网 |
时间：2023-03-26 03:58:01
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1、第一，强调安全问题。实心球不应该砸到人，必须扔在空的地方。
2、持球的姿势很重要。双手手指交叉。当球即将被击出时，手应握住球的后下部。
3、发球角度，最好是45度仰角，最错误的是横拍，这样球落地快就拍不远了。
4、受力的主要部分是大臂，其次是腰部。没有腰，就射不远。你一定要把腰的量做出来，做到位。
5、站姿有两种，一种是双脚打开，另一种是一前一后站着，尤其是双脚有力地站在身后。
6、最后一条就是多练习。多练才能找到感觉，肌肉神经越来越粗。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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